今日白露 | 收玉露，數秋光

  白露，是“二十四節氣”中的第15個節氣，秋季第3個節氣，干支歷申月的結束與酉月的起始。斗指癸；太陽達黃經165度；于公歷9月7-9日交節?！鞍茁丁笔欠从匙匀唤绾畾庠鲩L的重要節氣。由于冷空氣轉守為攻，白晝有陽光尚熱，但傍晚后氣溫便很快下降，晝夜溫差逐漸拉大。

  白露時節，早晚溫差較大，所以一定要注意穿衣。

“白露節氣勿露身”意在提醒人們此時白天雖然溫和，但早晚氣候已涼，如果打赤膊就容易著涼。在飲食上也得多多注意。

《難經》記載：“人賴飲食以生，五谷之味熏膚（滋養皮膚），充身，澤毛?！币庵冈谶@一節氣要預防秋燥，因為燥邪傷人。

要預防秋燥，可適當食用一些富含維生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥。

  在白露節氣中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生，飲食養生以生津潤肺為主。宜多吃些生津養肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、馬蹄、銀耳、菠蘿、燕窩、豬肺、蜂蜜、烏雞、鱉肉、龜肉、鴨蛋等。吸煙者秋季除要多吃養肺的食物外，還需經常吃一些富含維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、維生素。還需經常吃一些富含維生素的食豆芽、白菜、植物油等，以補充維生素。